Nghẹt mũi là gì?
Nghẹt mũi là tình trạng đường thở bị tắc nghẽn do niêm mạc mũi sưng, tiết nhiều dịch nhầy hoặc do các yếu tố bên ngoài. Đây là triệu chứng thường gặp ở cả trẻ em lẫn người lớn, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân gây nghẹt mũi
Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến nghẹt mũi gồm:
- Cảm lạnh, cảm cúm: virus gây viêm niêm mạc mũi.
- Viêm xoang, viêm mũi dị ứng: phản ứng với bụi, phấn hoa, khói thuốc.
- Thời tiết thay đổi: không khí lạnh, khô khiến niêm mạc mũi sưng tấy.
- Polyp mũi hoặc lệch vách ngăn: cản trở luồng khí.
- Môi trường ô nhiễm: khói bụi, hóa chất kích ứng mũi.
Cách trị nghẹt mũi hiệu quả
1. Biện pháp tự nhiên tại nhà
- Xông hơi bằng tinh dầu (bạc hà, khuynh diệp): giúp làm loãng dịch nhầy, thông thoáng mũi.
- Uống nhiều nước: giữ ẩm cho cơ thể và niêm mạc mũi.
- Chườm ấm vùng mũi: giảm sưng, giảm tắc nghẽn.
- Ngủ kê cao gối: giúp đường thở dễ dàng hơn.
2. Sử dụng dung dịch rửa mũi
- Dùng nước muối sinh lý 0,9% hoặc dung dịch xịt rửa mũi chuyên dụng để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, giảm viêm.
- Nên rửa đúng cách, đặc biệt ở trẻ nhỏ, để tránh gây tổn thương mũi.
3. Thuốc và can thiệp y tế
- Thuốc xịt thông mũi (dùng theo chỉ định, không quá 5–7 ngày).
- Thuốc kháng histamine: áp dụng cho trường hợp viêm mũi dị ứng.
- Đi khám tai mũi họng khi nghẹt mũi kéo dài, kèm theo đau đầu, chảy mũi mủ xanh hoặc khó thở.
Cách phòng ngừa nghẹt mũi
- Giữ vệ sinh mũi họng bằng cách rửa mũi thường xuyên.
- Tránh tiếp xúc khói bụi, lông thú, phấn hoa.
- Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường đề kháng.
- Giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh.
Kết luận
Trị nghẹt mũi có thể thực hiện bằng nhiều cách: từ biện pháp tự nhiên, vệ sinh mũi đến sử dụng thuốc theo chỉ định. Nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm triệu chứng bất thường, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.